Bien vieillir est un enjeu auquel la sophrologie peut répondre. Cette pratique est une méthode qui permet à chacun de se sentir mieux et de vivre de manière plus apaisée. La sophrologie concerne aussi les seniors qui grâce à elle supportent mieux les tracas du quotidien.
La gestion du stress concerne aujourd'hui toutes les catégories socio-professionnelles. Elle demeure un sujet à tout le moins présent, voire inévitable, dans nos vies personnelles et professionnelles.
Spécialisé dans l'accompagnement des personnes souffrant de troubles du sommeil
Pour ce qui est du développement personnel, la sophrologie est un outil très puissant, en l'occurrence pour travailler la question de la confiance en soi : en se concentrant sur notre corps, nos émotions, nos pensées, nous accédons à une meilleure connaissance de nous-mêmes et développons ainsi une image positive de nous. Mais pour bénéficier au maximum de ses bienfaits, la clé réside dans la pratique régulière ; comme pour un sport, il faut s’entraîner pour développer cette confiance en soi jour après jour.
